松戸アンチエイジングエステサロン!!完全個室タッチセラピーmom ~寝る前5分簡単ストレッチ <6>~

query_builder 2022/04/16
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カウンセリング-6 - コピー


   11.超簡単おすすめのストレッチ法

「超簡単おすすめストレッチ法をお伝えします。
仰向けになりストレッチポーや背中の裏にクッション灘を入れ上に寝て、
深く呼吸するだけ。深呼吸することで、睡眠の質が高まります」


   12.最後に

寝る前にストレッチすることにより、副交感神経を高め血流を促し睡眠の質を上げることができます。
運動不足な人ほどストレッチをして意識的に血流を上げる必要があります。



松戸完全個室!!アンチエイジングエステサロンタッチセラピーMOMでお体のメンテナンスに・・・


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