松戸完全個室タッチセラピーｍｏｍアンチエイジングエステサロン！！　～免疫を高める　＜1＞～ | 松戸で肩こりやダイエットなどに微弱電流によるオールハンドエステをご提案しています

今回は、お家で手軽に、日常の中で免疫力アップが目指せる方法をお届け。



1 免疫力ってそもそも何？
2 免疫力を高めるために大切なことは？
3 体を内側から温めてくれる：とっておき３つの入浴法
4 まとめ
5 おすすめの温活グッズ

＜免疫力ってそもそも何？＞

ここでいう免疫力は、人間の体に備わった「自然免疫」機能のことを指します。
体内の自然免疫機能は、白血球の一種である「貪食細胞（どんしょくさいぼう）」や「補体（ほたい）」がつかさどっています。

ウイルス・細菌・汚染物質などの外敵が体内に侵入すると、貪食細胞や補体が外敵に立ち向かいます。白血球は、常に血液を介して常に体内を巡っていて、体をパトロールしている状態です。


＜免疫力を高めるために大切なことは？＞

☆血流
免疫力を高める鍵は、白血球にがいる場所、つまり血流にあります。 白血球は素早い動きで外敵をやっつけることで、体を健康に保っています。では、白血球がパトロールしている血液がドロドロで、流れが悪かったらどうでしょう。 白血球同士は素早く集まることができなくなってしまいます。外敵の駆除に必要な数の白血球が応援に来られなければ、体は外敵に負け、「発病」という形で体に不調が現れます。 つまり、免疫力を高めるためには、いつも血流をよくしておくことが大切なのです。

☆酵素
免疫を高める上で、もう一つ重要な要素は酵素です。酵素ドリンク、酵素洗顔、酵素玄米…いろいろなところで「酵素」を耳にすること、最近増えていますね。

つまり酵素は、体が活動するうえで必要不可欠な存在といえます。そして、酵素が一番活性化するのは、体温が37℃台のときといわれています。 50年前の日本人の平均体温は大人で約36.8℃。37℃というのはむしろ健康な人の体温で、37℃を「微熱」と考えるようになった現代人が冷えすぎていると言っても過言ではありません。

だから、体温を高めて酵素の働きを活性化することが免疫力アップには欠かせないのです。



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