★簡単ポカポカ術★ <1> 松戸エステアンチエイジングサロン 完全個室タッチセラピーmom
「冬は手先、足先が冷たくてツラい…」
「夏はクーラーが効いた職場がツラい…」
季節に関係なく、いつも「冷え」に悩まされていませんか?
湯船にゆっくり浸かったり、重ね着してみても、
なかなか温かさを感じられない…といった経験がある方も多いはず。
でも実は今、そのツラい「冷えの悩み」の救世主となる “裏ワザ” が話題になっているんです!
<そもそも、なぜ「冷え」は起きてしまうのでしょうか?>
体が冷える大きな原因の1つに、血液の流れ』が考えられます。
血液の流れが悪いと、体のめぐりが滞って、体を温めることが難しくなります。
まずは、皆さんの「体の冷たさレベル」を測ってみましょう。
みなさんは、こちらの「チェックシート」のなかで、いくつ当てはまりますか?
<冷えチェックシート>
いつでも膝掛けや靴下が手放せない
身体がだるくて疲れやすい
肩がこる
立ちくらみしやすい
脚がむくむ
少しの運動でも息切れや動悸する
汗っかき
暑がりなのに、足は冷たい
お腹を触ると冷たい
まわりの人に顔色が悪いといわれる
どれか1つでもチェックが入ったら、『血液の流れが悪い』可能性があります。
もしチェックが多く入ってしまった人は、要注意!
『冷え』を放っておけば、健康面だけでなく、美容面にも影響が出る可能性もあります。
『冷えるのはいつものこと…』と放置せずに、早めに対処するのが肝心です。」
では、どのように対策していけば良いのでしょうか?
冷え対策として大切なのが、生姜などのぽかぽか成分はもちろん、プラスして『鉄分』も補うことです。
さきほど冷えの原因が『血液の流れ』にあると言いましたが、血液の元となる鉄分が不足していると、血
液自体が足りず、流れに勢いがなくなってしまうんです。
多くの方が実践されている靴下をいっぱい履いたり、ブランケットを羽織ったりなどの「外側から温めるこ
と」は、一時的な対策にしかなりません。」
すでに「冷えやすい体」の方々は、根本的な原因である『鉄分不足』から対策を行っていくのが
オススメです。
冷え対策のためには「鉄分」をしっかりと補って、体の「内側」から整えていく必要があるのだそう。
<鉄分を多く含んでいると言われている食品といえば>
・レバー
・緑黄色野菜
・プルーン
が有名です。
~松戸完全個室!!アンチエイジングエステサロン
タッチセラピーMOMでお体のメンテナンスに・・・~
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