★頭皮が固いのはナゼ!? <1>★タッチセラピーmom完全個室!! 松戸自律神経エステサロン

query_builder 2020/12/03
ブログ
施術-48

<頭皮の硬さを手の甲と比べてチェックしてみよう!>

頭皮の硬さは髪の毛にさまざまな弊害をもたらします。まずは自分の頭皮の硬さをセルフチェックしてみましょう。片手で握りこぶしをつくって、自分の頭皮の硬さや弾力と同じくらいの場所を探してみてください。手の甲の指に近い場所と同じくらいなら、頭皮が硬いです。手の甲の真ん中あたりなら普通、親指に近い部分ならやわらかい頭皮です。

<頭皮の色はどんな色?>

実は頭皮には多くの毛細血管が走っています。そのため、頭皮の血流が鈍ると頭皮の色が変化します。鏡でセルフチェックするか、誰かに見てもらって頭皮の色をチェックしてみましょう。青白いのが健康な状態で、赤い、茶色い、黄色い場合は血行や血流の状態がよくありません。

<頭皮が硬くなる原因はストレス?>

頭皮が硬くなるにはさまざまな原因があります。まずストレス。人はストレスを感じると自律神経が乱れます。そのため、血液の循環が円滑にできなくなるのです。またストレスによって血管を収縮させるホルモンが分泌されることも。血管が収縮すると、当然血液が流れにくくなってしまいます。

<食生活の乱れ>

食生活で血液がどろどろになったり、さらさらになったりすることはよく知られています。頭皮の硬さも同じ。油や脂質の多い食べ物ばかりを摂取していると、血の巡りが悪くなり、頭皮にも影響します。外食が多い人は意識して、野菜や魚、豆類を摂るようにしましょう。

<眼の疲れ>

長時間、パソコン画面やスマホ画面を見続けたり、同じ姿勢で座っていたりすると、目が疲れます。目が疲れることによって、首の周りや顔の筋肉がこわばり、血行が悪くなってしまうのです。結果、頭皮が硬くなる原因につながります。

<運動不足>

運動不足も頭皮が硬くなる原因です。デスクワークで一日中座りっぱなしの人などは、運動不足になりやすい傾向にあります。血液は運動することで、毛細血管まで栄養が行きわたります。運動する習慣のない人はどうしても、血行不良になりがちなのです。


~松戸完全個室!!アンチエイジングエステサロン

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