松戸完全個室タッチセラピーmomアンチエイジングエステサロン!! ~お尻の冷えの原因と解消法 <6>~

query_builder 2020/09/06
ブログ
内観-19
<レッグウォーマー>

下半身の温めに適しているのがレッグウォーマーです。レッグウォーマーと一言に言っても長さに違いがあるので、冷えが酷い人は長めのものを着用しましょう。また、保温効果の高いものを使えばそれだけ温まりやすくなります。

<冷え取り靴下>

レッグウォーマー同様、下半身の冷えに有効なアイテムに冷え取り靴下があります。お尻が冷える人は足先も冷えている場合が多いので、冷え取り靴下で足元から温めてあげましょう。冷えを解消するだけでなく、むくみや不眠にも効きますよ。
着ぐるみ系の部屋着
体の温めとは無関係に感じる着ぐるみ系の部屋着ですが、着ることで体全体を温める効果があります。キャラクターものなどあるので、好きな方はそれを使っても良いですね。また、フード付きのものの方が頭まで温められます。

<タバコをやめる>

たばこには血流を悪くしてしまう効果があるため、冷えを招きやすくなります。喫煙者の方はたばこは控えるようにしましょう。
いきなりやめるのは大変ですから、少しずつ量を減らすことから始めていきましょう。

<ストレスを溜めこまない>

ストレスは自律神経のバランスを崩し、血流を悪くしてしまいます。
本当はストレスのない生活を送れるのが望ましいですが、日々の中で、ストレスを溜めずに過ごすことは難しいので、溜まってしまっても上手に発散するようにしましょう。

<趣味の時間を作る>

●カラオケに行く
●ゆっくり湯船に浸かる
●運動をする
●親しい人に話を聞いてもらう


<夏場は冷え対策をしっかり行う>

冬に起きやすいと思われがちな冷えですが、実は夏こそ冷えに気を付けたい時期でもあります。
夏はクーラーを使用しますから、その分効きすぎに気を付けなければなりません。
クーラーの効いた部屋に長時間いる場合は

●ひざかけを使う
●腹巻を着用する
●レッグウォーマーを着用する
●温かい飲み物を飲む

~松戸完全個室!!アンチエイジングエステサロン           

            タッチセラピーMOMでお体のメンテナンスに・・・~




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